Insomnie

🌙 Lorsque l'esprit ne s'apaise pas et que le corps ne se détend pas, le sommeil s'éloigne. Cette sélection a été créée pour vous envelopper de sérénité et vous préparer à des nuits de repos profond. Vous y trouverez des produits qui apaisent vos pensées, détendent les tensions et invitent votre corps à s'endormir en douceur et en toute sécurité. 🌿 Conseils pour se détendre avant de se coucher : Créez un rituel du soir avec des infusions apaisantes et des respirations profondes. Évitez les écrans au moins 30 minutes avant de vous coucher. Utilisez des huiles essentielles comme la lavande ou l'orange douce pour apaiser votre esprit. Prenez un bain chaud aux sels pour libérer les tensions de la journée. Allongez-vous sur un oreiller aromatique et écoutez une musique douce ou un silence absolu. Remerciez mentalement trois moments de votre journée : simple et efficace.